viernes, 31 de julio de 2009
lunes, 27 de julio de 2009
pilares del superaprendizaje
· La Respiración
Es la clave de la vida; en el Superapredizaje es fundamental, porque cuando se aprende a respirar rítmicamente, se oxigena mejor el cerebro, esto nos da mayor claridad para los procesos mentales y, como el oxigeno es una de los combustibles indispensables para el funcionamiento del cerebro, nos hace más eficientes, más saludables, porque las neuronas tienen el elemento necesario para la conducción del impulso nervioso, lo que nos hace más inteligentes.
· La Relajación
Es una condición del cuerpo y de la mente que induce rápidamente a un cambio de estado de conciencia, en el que no existe tensión residual y, como consecuencia, la energía del cerebro es empleada en la función que esta desempeñado en un momento determinado, sin desperdiciarla, lo cual dota al individuo de un gran potencial para aprende lo que él desee.
· La Música
La música contribuye a facilitar la relajación y la producción de ondas alfa en la actividad cerebral; se trata específicamente de la música instrumental y preferiblemente del período barroco (1650 - 1750), compositores como Bach, Vivaldi, Andel, Telemann y otros; aún cuando también se puede utilizar la música de autores clásicos como Mozart y Haydn y contemporáneos como Kitaro y Halpern entre otros; y se recomiendan aquellas frecuencias comprendidas entre cuarenta y sesenta pulsaciones por minuto.
Música recomendada:
v Johann Sebastian Bach: Concierto en sol menor para flauta y cuerdas. Variaciones Goldberg.
v Antonio Vivaldi: Las cuatro estaciones. Conciertos barrocos para guitara.
v Wolfang Amadeus Mozart: Pequeñas serenata nocturna. Todas las sinfonías.
v Kitaro: Golden Voyage. Romance.
v Yanny: Tribute. Adagio en do menor.
· La Programación Mental
Es una manera de tantas de expresar las inmensas posibilidades del cerebro, pues este es una de las más maravillosas maquinas (ó mejor dicho órganos) que se haya concebido jamás. Así como nos hemos programado para funcionar mal, podemos hacerlo para cumplir con los objetivos que nos proponemos, estimulando la autoestima, la autoconfianza y la seguridad.
La programación mental positiva consiste en poner a nuestro cerebro a trabajar a nuestro favor, entrenándolo con instrucciones sistematizadas a través de afirmaciones positivas a fin de conseguir los objetivos planteados.
Es la clave de la vida; en el Superapredizaje es fundamental, porque cuando se aprende a respirar rítmicamente, se oxigena mejor el cerebro, esto nos da mayor claridad para los procesos mentales y, como el oxigeno es una de los combustibles indispensables para el funcionamiento del cerebro, nos hace más eficientes, más saludables, porque las neuronas tienen el elemento necesario para la conducción del impulso nervioso, lo que nos hace más inteligentes.
· La Relajación
Es una condición del cuerpo y de la mente que induce rápidamente a un cambio de estado de conciencia, en el que no existe tensión residual y, como consecuencia, la energía del cerebro es empleada en la función que esta desempeñado en un momento determinado, sin desperdiciarla, lo cual dota al individuo de un gran potencial para aprende lo que él desee.
· La Música
La música contribuye a facilitar la relajación y la producción de ondas alfa en la actividad cerebral; se trata específicamente de la música instrumental y preferiblemente del período barroco (1650 - 1750), compositores como Bach, Vivaldi, Andel, Telemann y otros; aún cuando también se puede utilizar la música de autores clásicos como Mozart y Haydn y contemporáneos como Kitaro y Halpern entre otros; y se recomiendan aquellas frecuencias comprendidas entre cuarenta y sesenta pulsaciones por minuto.
Música recomendada:
v Johann Sebastian Bach: Concierto en sol menor para flauta y cuerdas. Variaciones Goldberg.
v Antonio Vivaldi: Las cuatro estaciones. Conciertos barrocos para guitara.
v Wolfang Amadeus Mozart: Pequeñas serenata nocturna. Todas las sinfonías.
v Kitaro: Golden Voyage. Romance.
v Yanny: Tribute. Adagio en do menor.
· La Programación Mental
Es una manera de tantas de expresar las inmensas posibilidades del cerebro, pues este es una de las más maravillosas maquinas (ó mejor dicho órganos) que se haya concebido jamás. Así como nos hemos programado para funcionar mal, podemos hacerlo para cumplir con los objetivos que nos proponemos, estimulando la autoestima, la autoconfianza y la seguridad.
La programación mental positiva consiste en poner a nuestro cerebro a trabajar a nuestro favor, entrenándolo con instrucciones sistematizadas a través de afirmaciones positivas a fin de conseguir los objetivos planteados.
sábado, 25 de julio de 2009
Superaprendizaje
El superaprendizaje es una manera facil de aprender, de adquirir conocimientos, te estimula la alegria y el placer de aprender, conoces la inmensa capacidad de tu cerebro
En la década de los años sesenta Georgi Lozanov, psiquiatra y parasicólogo búlgaro, creó la Sugestopedia, investigación basada en el uso de los recursos de la mente humana como forma novedosa y poderosa de aprender y expandir la memoria a través del estudio de las técnicas del Yoga Raja y Yoga Mental, que desarrollaban los Yoghis, logrando mejorar su capacidad de alcanzar la súper memoria o hipermnesia usando la respiración consciente y la relajación, descubriendo de esta manera un estado óptimo de aprendizaje.
En Ucrania, mientras hacía investigaciones para su doctorado, descubrió que en los hospitales búlgaros y rusos se escuchaba música barroca del siglo XVII, de compositores como Vivaldi, Telemann y Bach. Luego agregó a su investigación la música clásica de Mozart, Beethoven y Brahms, cuyos efectos en la mente y la memoria eran relajantes, armónicos y poderosos. Descubrió también que esta música ayudaba a la regulación del ritmo cardíaco y la presión sanguínea.
Este sistema de aprendizaje óptimo consiste en ubicarse en el mejor estado mental y corporal relajado a través de respiraciones, con el uso de la música para expandir la memoria y suministrarle energía al cerebro de manera que se absorba la información de una forma pausada y rítmica, con el estrés necesario para estar motivado, relacionando la respiración controlada y consciente, la relajación, la visualización, la alimentación, la música y el estudio del funcionamiento del cerebro, a través de la aplicación de estrategias destinadas a aumentar al máximo la memoria y la construcción de conocimiento e información, liberando al individuo del exceso de estrés, mejorando su salud y su creatividad para realzar toda su personalidad e inteligencias de manera global.
Tomado de: http://www.proyectoespiga.com/super_aprendizaje.php
En la década de los años sesenta Georgi Lozanov, psiquiatra y parasicólogo búlgaro, creó la Sugestopedia, investigación basada en el uso de los recursos de la mente humana como forma novedosa y poderosa de aprender y expandir la memoria a través del estudio de las técnicas del Yoga Raja y Yoga Mental, que desarrollaban los Yoghis, logrando mejorar su capacidad de alcanzar la súper memoria o hipermnesia usando la respiración consciente y la relajación, descubriendo de esta manera un estado óptimo de aprendizaje.
En Ucrania, mientras hacía investigaciones para su doctorado, descubrió que en los hospitales búlgaros y rusos se escuchaba música barroca del siglo XVII, de compositores como Vivaldi, Telemann y Bach. Luego agregó a su investigación la música clásica de Mozart, Beethoven y Brahms, cuyos efectos en la mente y la memoria eran relajantes, armónicos y poderosos. Descubrió también que esta música ayudaba a la regulación del ritmo cardíaco y la presión sanguínea.
Este sistema de aprendizaje óptimo consiste en ubicarse en el mejor estado mental y corporal relajado a través de respiraciones, con el uso de la música para expandir la memoria y suministrarle energía al cerebro de manera que se absorba la información de una forma pausada y rítmica, con el estrés necesario para estar motivado, relacionando la respiración controlada y consciente, la relajación, la visualización, la alimentación, la música y el estudio del funcionamiento del cerebro, a través de la aplicación de estrategias destinadas a aumentar al máximo la memoria y la construcción de conocimiento e información, liberando al individuo del exceso de estrés, mejorando su salud y su creatividad para realzar toda su personalidad e inteligencias de manera global.
Tomado de: http://www.proyectoespiga.com/super_aprendizaje.php
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